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在拼多多上修改名字和电话号码的步骤如下。
1、打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。
2、在个人中心页面，点击【设置】。
32、在设置页面中，点击【关于我们】，关于账号信息部分，点击【账号与安全】，进入账号信息页面，点击【个人信息绑定】，再点击【昵称】进行修改，输入想要更改的新昵称后，点击确认即可完成修改。
修改电话号码：
1、打开拼多多APP，进入个人中心页面，点击【设置】，进入设置页面后点击【关于我们】，关于账号信息部分，点击顶部的【手机号】，进入绑定手机号页面后点击【更换手机号】，输入新的手机号并接收验证码后，点击确认即可完成修改，如果手机号无法接收验证码，可以选择其他方式更换手机号，更改手机号前需要完成身份验证，如果忘记了原绑定的手机号和密码，可以尝试联系拼多多客服寻求帮助。
步骤供您参考，如果遇到困难或有疑问，建议联系拼多多客服获取帮助，请注意保护个人隐私和账户安全，避免泄露个人信息和密码。